Кацудзо Ниши разработал короткий и простой комплекс, включающий четыре упражнения для позвоночника, которые улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождают сосуды от зажимов, оздоравливают позвоночник, уменьшают боли в спине и улучшают сердечную деятельность.